Qualité de vie au travail et Sophrologie: des solutions au service des collaborateurs et de l'entreprise

Sophrologie et QVT: la bonne réponse en entreprise

Pourquoi?

Un salarié sur deux déclare souffrir de troubles liés au stress au travail. Le phénomène, en constante évolution, n'épargne aucun secteur d'activité.

Les enjeux économiques du stress au travail sont lourds: absentéisme, accidents du travail, réorganisation, productivité moindre, dysfonctionnements, dégradation du climat social...

L'employeur a une obligation légale générale d'assurer la sécurité et de protéger la santé des salariés: l’article 4121-1 du code du travail stipule qu’il revient à l’entreprise d’évaluer les risques, y compris psychosociaux, et de prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale de ses employés.

La sophrologie, une discipline qui a fait ses preuves en entreprise

Mise au point dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est une méthode psychocorporelle (travaillant sur le corps, les émotions et le mental) visant à améliorer le bien-être et à développer les capacités. Elle utilise le relâchement musculaire, la respiration et la visualisation par le biais d’exercices pratiques et dynamiques et la relaxation.

Elle se pratique en séances individuelles ou collectives.

En entreprise, la Sophrologie permet d’agir dans différents domaines, de lutter contre les Risques psychosociaux RPS et de prévenir les Troubles musculosquelettiques TMS :

Participer à l’équilibre entre la personne, son environnement de travail et sa vie personnelle.
Favoriser l’expression des valeurs individuelles au service d’un collectif de travail collaboratif.
Développer les compétences personnelles : la concentration, la mémoire, la confiance en soi, la motivation…
Faire face plus sereinement aux contraintes (gestion du stress, prise de recul, récupération…).
Accompagner individuellement ou collectivement des personnes en difficulté (burnout).

La Sophrologie, comment?

Des séances de sophrologie orientées QVT, en individuel ou en groupe, sont oraganisées dans l'entreprise ou en visio.

La durée des séances est variable en fonction des besoins. cela peut aller de 20 minutes à une demi heure, plus généralement les séances durent une heure. Des ateliers, en demi journée ou journée complète, permettent un travail dynamique et ludique.